第37章 江千萧

而且那一个个动作虽然简单，但如果呼吸方式不对的话，绝对是做不来的！

这些注定了一个个动作非常的缓慢，但带来的效果却是非常的大，我丝毫不感觉到身体的疲惫，甚至，大腿的酸痛竟然隐约还有着减弱的趋势，我的身体以及大脑也是越来越活跃，仿佛有着一股用不完的力量。

这种效果，果然要比我慢跑五公里好上很多。

“今天就到这里吧。”江千萧结束了动作，“这是第一节的内容，明天我们继续第二节的内容。”

“好。”我也停止了动作，张嘴想要说什么的时候却被江千萧给打断了。

我按照他的动作，以及呼吸技巧开始做了起来，一开始我还以为很简单，但是当我真正做出第一个动作的时候，却是惊讶的看着我自己的手掌，我发现，我竟然做不出这个动作！

“做不出这个动作是正常的，因为你的呼吸方式不对，听着我的声音，闭上眼睛，开始深呼吸，将你呼入的空气一直往下沉，沉到小腹里面的一个临界点上。”

我按着江千萧的方法，很快便感觉到了那个临界点，然后开始慢慢呼气，随着我的呼气，我忽然感觉到体内也带出了一股力量。

这股力量刚好作用在江千萧的这个平凡动作上，使我完成了第一个动作。

“这是丹田？”我很快便反应过来了，江千萧所说的这个呼吸方式，应该就是所谓的气沉丹田了。

“现在继续慢跑吧，坚持下去还是很有用处的。”江千萧笑道，“不用问我为什么要帮我，我也只是想要有一个伴而已，毕竟一个人真的很孤单。”

“可以这么说。”江千萧说道，“不过真气内力之类的你就别想了，那只是小说里面才有的。”

“气沉丹田的深呼吸技巧非常有用，接下来的动作都是需要用到这套呼吸技巧，所以你要开始慢慢熟练，它昆虫让你体内的细胞大幅度的吸收氧气，然后转化的能量也是越高，那股力量也就随之而来了。”

“原来如此！”我恍然大悟，怪不得许多的书籍里面都有气沉丹田的记载，原来这种呼吸方式是真的很有用处，虽然不能像武侠小说里面一样有着各种功夫，但对身体的改变是有潜移默化的影响。

紧接着，我继续跟着江千萧的动作，他的动作很慢，我一开始以为他是怕我不够聪明，慢慢指引我有所动作，后来我才发现，江千萧不是不快，而是根本就不能快！

气沉丹田本来就是一种深呼吸，深呼吸的速率自然就是相当缓慢的，一旦身体的动作加快的话，那就破坏了深呼吸的节奏，紧接着这套功夫的节奏也就完全乱了。