【0273 有条不紊的备考】

韦宝则不同，在常五爷的不断教导下，他很清楚自己在做什么，练拳时首先注重调形，使得外形符合太极的要求。

头正、眼平、身直，舌顶上腭，沉肩坠肘，含胸拔背，松腰活跨，膝不过尖，小腿垂直于地面，脚跟为轴旋转等。

在注意形体动作的基础上，韦宝注意调息。

常五爷教导他，对于初学者，不必考虑腹式呼吸、逆腹式呼吸等等较为复杂的方法，就是自然呼吸，尽量避免用口出入，避免气踹嘘嘘上气不接下气，在练拳过程中保持心平气和，而有余力。

然后是调意，太极拳的要领就是你的意，要保持你的动作都符合那些要领，不撇不停不流水、三直四顺、虚领顶劲、虚实分明、内外相合、上下相随、连绵不绝、动中求静等。

在常五爷的注视下，韦宝打完一套拳路，动作基本正确、到位，单独练习时也能熟练连贯的打完。

“公子，动作要放松、舒展、走圆、立身中正、松沉轻灵匀活。拳意中有虚领顶劲、明三节、腰跨旋转，以身带手，以手领身。其根在脚，发于腿，主宰于腰，行于手指；由脚而腿而腰，完整一气。落地生根，脚带刹车，乃至于身手腰跨肩肘膝都能定住。连续练拳十遍二十遍都如闲庭信步，非常舒服，慢慢抛开招式的束缚。强内脏：爪为筋之余，发为血之余，齿为骨之余，舌为肉之余，四余返盛。内外合：手与足合，肘与膝合，肩与胯合；心与意合，意与气合，筋与骨合。”常五爷道：“一套拳一般一炷香功夫，公子每天早晚各打五遍，便差不多了，公子天资过人，练得多了，便能纯熟。”

韦宝答应道：“是，五爷跟我想的一样，我也是打算早晚各练习几次。什么时候教授棍法？不是还有一套太极棍吗？”

“明后年吧。”常五爷笑道：“公子以护身健体为主，又不是要凭此闯荡江湖，还是根基扎牢些再练器械为好。”

韦宝点点头，他并不着急，只是随口问一问，别说以他的身份不用亲自动手，便是需要亲自动手，他不到万不得已也是绝不会轻易冒险的。

最后调心，立身成城，舍我其谁，有勇有谋，勇往直前，心斋、樱宁、坐忘。

有的人练拳几十年，也没有入到太极拳的门。甚至还练出来一身的毛病。便是不得其法。

才第二次练习，韦宝便感觉到又有了一点收获，很是高兴，“多谢五爷。”

“五爷，你看我在与吴三桂比试之前，能入门吗？”韦宝问道。

“咱们太极以出整劲为入门的标志，内外相合为懂劲的标志，在练习时可参看自己身在何方又该如何努力。这个阶梯内容是时刻要练到身上的，不能因为我出了整劲，就不要以身代手了，或者我会以身代手，就不要松柔圆活了。每上一个阶梯，以前的内容就应该变成自然的习惯，这才是练拳真正的有所得。”常五爷道：“公子现在其实已经可以算初窥门径了，实在是我从来没有遇见过的练武奇才。”

韦宝闻言大喜，更加有信心了，知道常五爷没有必要骗自己，他在现代做什么事情都不是太有信心，没有想到，自己原来适合习武？所以练的更加卖力。

很多人一遍一遍的去练拳，练了很多遍，然后问他，你在练什么？不知道啊，就是走架子，练几遍或者练不动了，就休息。

就是存粹的犯迷糊了，坚持练也会有所得，但进步终究不快。