不称职的保镖先生 第58节

巴西柔术是一门很深奥的武术，是多少人练一辈子也吃不透的。左锋锐帮沈擎宇定的训练计划并不是让他一口气吃成大胖子，而是针对他的个人特质慢慢提升。

沈擎宇是站立高手，所以从实用的角度出发，左锋锐最先帮他提升的是防摔的能力——道理很简单，如果防摔练得够好，哪怕在擂台上碰到地面高手，他也能站住脚不被人带进地面战，这样他就更有机会扬长避短。

原本左锋锐定的目标是希望沈擎宇半个月内能稳住不被摔，没想到他进步神速，这才一个礼拜就已经站住了！这当然仰赖于沈擎宇本身是有柔术基础的，只是多年不练才退化了，练一练就很快能拾起来。另外就是沈擎宇的天赋确实过人，再加上勤学肯干，自然比常人进步得快。

休息一中午，体力恢复了，下午又开始进行力量训练。

几十个硬举、后蹲举和前蹲举做完，沈擎宇脚下的垫子已经全部被洇成深色了。

沈擎宇帮他擦擦汗：“走，回去吧。”

纪锦眨眼：“你不跑了？”

沈擎宇笑说：“我先送你上去再下来跑。”

“那……好吧。”纪锦故作矜持地勾勾嘴角。

小区里分明就这几步路，但沈擎宇要送，纪锦也真就让他送。热恋中的情侣纵使能多腻歪半秒钟也绝不嫌少。

左锋锐见他肌肉打颤，忙问：“行不行？要不要休息一下？”

“行！”沈擎宇牙关紧咬，“我能做完！”

他额角青筋凸起，几乎是用意志力坚持完成了最后两下推举，松开手，两百多斤重的杠铃砸在地上，发出“咚”的闷响，地面都跟着颤了两颤。

左锋锐立刻上前帮他松解紧张的肌肉。

等早上完成了晨跑任务后，纪锦又倒头睡了，沈擎宇出门去俱乐部训练。

上午柔术教练来陪练，两人练了两个小时从场上下来，全都精疲力竭——柔术这东西看起来动作幅度不大，实际上极其消耗体力，站立技能打五回合的人，往往地面没撑完三回合就没力气了。

左锋锐把毛巾丢给沈擎宇擦汗，夸赞道：“可以，进步挺快的。你今天一次都被没他摔，你自己发现没有？”

沈擎宇闻言一愣，还真没发现：“真的？”在场上较量的时候他全心全意光顾着琢磨招式了，其他都没在意。

“真的。”左锋锐拍拍他的肩，“回头俱乐部会给你安排更厉害的柔术教练，你今年争取把柔术升到蓝带或者紫带。”